FITNESS GROUP

ΕΝΤΑΣΗ

Medium

ΔΙΑΡΚΕΙΑ

60 λεπτά

ΕΠΙΠΕΔΟ

Δύσκολο

ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Ομαδικό

Η άσκηση εν γένει προσφέρει πολλαπλά οφέλη ως γνωστόν. Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, προσφέροντας δύναμη, αντοχή, ευκαμψία, ταχύτητα, ενώ ταυτόχρονα μειώνει το σωματικό λίπος ως το πιο εμφανές αποτέλεσμα από μια στοχευμένη σωματική δραστηριότητα.

Επιπλέον, προσλαμβάνει ασθένειες, θωρακίζει τον οργανισμό μας, δυναμώνοντας οστά και καρδιά, ενώ απελευθερώνει ενδορφίνες που αλλάζουν τη διάθεση του ασκούμενου, προσφέρουν διαύγεια και ευφορία. Ας μην ξεχνάμε ακόμη πως και η εγκεφαλική λειτουργία επηρεάζεται, δραστηριοποιείται και δέχεται πολλαπλά οφέλη.

Φυσικά, κάθε τύπος άσκησης ωφελεί διαφορετικά τον ασκούμενο, όμως στα τμήματα της Ρεγγίνας Μακέδου θα βρείτε τον απόλυτο συνδυασμό ασκήσεων που θα ισορροπήσει κάθε ανάγκη, και δε θα σας αφήσει να βαρεθείτε ποτέ, χαρίζοντας την πιο ολοκληρωμένη σωματική δραστηριότητα για ιδανικά αποτελέσματα, διατηρώντας υγιές σώμα και πνεύμα.

Η πολύχρονη εμπειρία της στον χώρο, η εξειδικευμένη γνώση της και η βαθειά αγάπη για τον αθλητισμό και τους ασκούμενους είναι που θα κάνουν το μάθημα μαζί της εμπειρία, και το όνειρο σας για αλλαγή (εικόνας, mindset και ζωής) πραγματικότητα.

Ακόμη το σκέφτεστε?

ΘΑ ΧΡΕΑΣΤΕΙΣ

Εάν είναι η πρώτη σου φορά πάρε μόνο την καλή σου διάθεση και έλα!

Γάντια για βάρη(προαιρετικά)*

Πετσέτα

Νερό

Αθλητικά παπούτσια

* όλα τα εξειδικευμένα αξεσουάρ απευθύνονται αποκλειστικά σε τακτικούς πελάτες

TRAINER

ΡΕΓΓΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΥ

TRAINER

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΒΔΟΜΑΔΟΣ

Βρες παρακάτω ένα τμήμα που ταιριάζει στο πρόγραμμά σου.

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:30	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Cross Training	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Fitbox	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Abs and Glutes	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 ΗΙΙΤ
09:00					FITNESS GROUP 09:00 – 10:00 TRX and Core
09:30	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Total Body	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Ορθοσωμία και Χέρια	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Leg Day	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Cross Training Body Weight
10:00
19:00	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Cross Training	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Fitbox	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Abs and Glutes	FITNESS GROUP 19:00 – 00:00 HIIT	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 TRX and Core
19:30
20:00	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Total Body	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Ορθοσωμία και Χέρια	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Leg Day	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Cross Training Body Weight
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30

	ΔΕΥΤΕΡΑ	ΤΡΙΤΗ	ΤΕΤΑΡΤΗ	ΠΕΜΠΤΗ	ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
08:30	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Cross Training	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Fitbox	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 Abs and Glutes	FITNESS GROUP 08:30 – 09:30 ΗΙΙΤ
09:00					FITNESS GROUP 09:00 – 10:00 TRX and Core
09:30	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Total Body	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Ορθοσωμία και Χέρια	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Leg Day	FITNESS GROUP 09:30 – 10:30 Cross Training Body Weight
10:00
19:00	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Cross Training	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Fitbox	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 Abs and Glutes	FITNESS GROUP 19:00 – 00:00 HIIT	FITNESS GROUP 19:00 – 20:00 TRX and Core
19:30
20:00	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Total Body	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Ορθοσωμία και Χέρια	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Leg Day	FITNESS GROUP 20:00 – 21:00 Cross Training Body Weight
20:30
21:00
21:30
22:00
22:30
23:00
23:30

ΔΕΥΤΕΡΑ

FITNESS GROUP
08:30 – 09:30

Cross Training
FITNESS GROUP
09:30 – 10:30

Total Body
FITNESS GROUP
19:00 – 20:00

Cross Training
FITNESS GROUP
20:00 – 21:00

Total Body

ΤΡΙΤΗ

FITNESS GROUP
08:30 – 09:30

Fitbox
FITNESS GROUP
09:30 – 10:30

Ορθοσωμία και Χέρια
FITNESS GROUP
19:00 – 20:00

Fitbox
FITNESS GROUP
20:00 – 21:00

Ορθοσωμία και Χέρια

ΤΕΤΑΡΤΗ

FITNESS GROUP
08:30 – 09:30

Abs and Glutes
FITNESS GROUP
09:30 – 10:30

Leg Day
FITNESS GROUP
09:30 – 10:30

Leg Day
FITNESS GROUP
19:00 – 20:00

Abs and Glutes
FITNESS GROUP
20:00 – 21:00

Leg Day
FITNESS GROUP
20:00 – 21:00

Leg Day

ΠΕΜΠΤΗ

FITNESS GROUP
08:30 – 09:30

ΗΙΙΤ
FITNESS GROUP
09:30 – 10:30

Cross Training Body Weight
FITNESS GROUP
19:00 – 00:00

HIIT
FITNESS GROUP
20:00 – 21:00

Cross Training Body Weight

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

FITNESS GROUP
09:00 – 10:00

TRX and Core
FITNESS GROUP
19:00 – 20:00

TRX and Core

FIGHT GYM TRAININGS

BOXING

ΕΝΤΑΣΗ High ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : BOXING
KICK BOXING

ΕΝΤΑΣΗ High ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : KICK BOXING
CROSSFIT

ΕΝΤΑΣΗ High ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : CROSSFIT
FITNESS GROUP

ΕΝΤΑΣΗ Medium ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : FITNESS GROUP
PERSONAL TRAINING

ΕΝΤΑΣΗ High ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ατομικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : PERSONAL TRAINING
ΒΑΡΗ – FITNESS

ΕΝΤΑΣΗ Medium ΔΙΑΡΚΕΙΑ Free ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ατομικό ΒΑΡΗFITNESS…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : ΒΑΡΗ – FITNESS
ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ

ΕΝΤΑΣΗ Medium ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : ΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ
ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ

ΕΝΤΑΣΗ Medium ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : ΑΥΤΟΑΜΥΝΑ
CROSS TRAINING

ΕΝΤΑΣΗ High ΔΙΑΡΚΕΙΑ 60 λεπτά ΕΠΙΠΕΔΟ Δύσκολο ΤΥΠΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ Ομαδικό…
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ : CROSS TRAINING